谢吟灵

我是上海岳阳医院老年科副主任谢吟灵,如何养生延缓衰老,问我吧!

养生有保养生命之意。四时养生,即指四季养生,是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化,通过调养护理的方法,达到健康长寿的目的。
我是谢吟灵,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院,老年病科副主任。上海市老年学会,中医药专业委员会副主任委员。
关于养生之道与健康长寿的关系,早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” 四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分,必将对于调整人的心态,延缓人的衰老,提高人的寿命,发挥不可替代的作用。如何养生延缓衰老?生活中应该如何养生?以及春季对于肝胆调护的问题,欢迎大家来提问!
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健康 2018-03-04 进行中...
新颖、大胆、专业、有趣的好问题更有机会获得回复,开始提问吧!
108个回复 共224个提问,

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E=mc^22018-03-07

18岁男大学生有什么小细节可以养生,保护身体。

谢吟灵 2018-03-08

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治白发,请推荐名医,谢谢

谢吟灵 2018-03-08

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狗狗2018-03-05

抗衰老中,防氧化是最重要的嘛?如何可以做到?是多吃水果吗?

谢吟灵 2018-03-08

2018-03-05

每天一万步,对健康有好处吗?

谢吟灵 2018-03-08

谢吟灵 2018-03-08

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您好,想请教如果保护逐年有细纹的眼睛,皮肤松弛的问题,谢谢!

谢吟灵 2018-03-08

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谢吟灵 2018-03-08

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谢吟灵 2018-03-08

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首先要明确一点,“抑郁症状”不等于“抑郁症”(学术称谓是“抑郁障碍”),两者有明显而严格的区分。“抑郁症状”描述的是一个人一段时期内的情绪状态,而“抑郁障碍”则是一种心理疾病。
网络上关于抑郁的测试工具,都是针对抑郁症状,测量症状的严重程度,但不具备诊断抑郁症的价值。因此从诊断的角度来看,就不靠谱。比如抑郁自评问卷(Self-Rating Depression Scale, SDS),贝克抑郁自评问卷(Beck depression rating scale,BDI)都是临床常用的专业评估工具,量表本身具有非常好的信效度,经过国内学者的修订和使用,是很靠谱的测量工具。但也仅仅是靠谱的工具而已,不具备诊断的价值。另外需要提醒的是,靠谱的工具也需要靠谱的使用,比如使用者对引导语的理解、得分的计算、结果的解读等都影响测量的“靠谱”程度。所以,一些网络上的心理测量工具是靠谱的,但得出的结果未必准确。
医院里诊断抑郁症需要全面详细的询问病史和精神检查,才能获得相对准确的诊断。医生问诊,要了解求助者心理问题的当下,既往的心理,行为,人际交往,家庭和社会功能等,还有身体检查,以便排除因为生理、药物等身体原因导致的抑郁症状。依据是世界卫生组织(WHO)颁布的疾病诊断系统中有关心理行为障碍的标准。
总之,网络上有关抑郁症的测评有参考意义,对于了解测试者的情绪状态有一定提示效果。但是准确的评估和诊断需要临床专业人士系统的进行操作。
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